jak max

ani tak ani tak, jak dla mnie max 4 serie na 1 cwiczenie po 10 powt.

Mam pytanie dotyczace brania odzywek ktore mam, a mam aminokwasy universala amino 2700 gainera trec mass xxl 4,8kg bialko MET-rx whey, tluszcze omega3, witaminy max-vit olimpu i chela mzb olimpu. Jak to wszystko dawkowac zeby to mialo sens? Aminokwasy po treningu. Gainera Mass XXL w zależności od braków w diecie, ale najlepiej gdzieś po treningu. [...]

Jak skonczyles poltora miesiaca temu cykl to mozesz juz smialo walic nastepny Ja odstepy robie 1,5 miesiaca - max 2 miechy i znowu powtorka z zycia niegrzecznego chlopca

detektyw - dużo wziołes - dla mnie to jest bardzo duzo - 2500 mety i 250 ampułek omki - na zdjeciu w profilu wygladasz nawet spox - ale jak na tyle koksu - chociaz na kazdego inaczej działa - napisz ile wazyłes najeiwcej w "karierze" i jakie miałes max. obwody!!! ??????? napisałem tylko swoje zdanie - nie zeby cie jakos obraźić - [...]

jako że mi się nudzi w tej owej chwili napisałem taki planik: 1 dzien klatka+tric 1.wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej- 4s 12,10,8,6 2.wyciskanie sztangi na skosie- 4s 12,10,10,8 3. przenoszenie sztangi - 2sx 10 1.francuskie wyciskanie sztangi leżąc-4s 12,10,10,8 2.pompki odwrotne na 2 ławkach lub na taboretach- 3s 12 3. francuskie [...]

O właśnie chodziło mi o coś takiego jak HS1, a co z ich stabilnością na max wysunięciu na 163 cm?

a jak długi miałeś cykl ? kreatyna po nasyceniu osiąga pewien max. poziom i utrzymuje się on do końca cyklu nie zależnie ile on trwał czy 5 czy 10 tygodni, więc to już raczej mit żeby czekać tyle ile trwał cykl. Dla jednego poziom kreatyny wróci do normalnego poziomu po 4 tyg. a dla kogoś innego po 5-6. koksu1 [...]

Podstawowe pytanie: czy powyższe rozwiązanie Ci pasuje, czy też do niektórych posiłków musisz się przymuszać? Dieta (szczególnie masowa :D) ma być przyjemnością, a nie koniecznością. Jeśli do powyższych produktów dorzucisz jeszcze warzywa/ owoce - masa powinna zacząć wzrastać. Nie napalaj się na drastyczne skoki wagi i nie próbuj ich forsować, [...]

Ten pas kolego to jest nówka ... Jak pisałem użyty max 5 razy 1,5 miesiąca leży nieużywany. Kupiony był mi na święta.. i nówka jest za 30 ;)

[...] było szybko. "Viren" Poprzedni plan : Klatka triceps Plecy biceps Nogi barki ( specjalnie takie połączenie ze względu na prace) A wyniki siłowe wyglądały tak : Klatka - tak jak pisałem wcześniej 100x6 Triceps wyciskanie wąskim chwytem 80x5( max) Plecy MC 160x1 (obecny rekord ... chwyt nie trzyma dalej) Biceps sztanga łamana ( uginanie ramion) [...]

Jak chcesz poprawić wytrzymałości to przed treningówka powinna miec max beta alaniny naprzyklad Optimum Pre, assault,

Po nitro II odczuwalna pompa. Max koncentracja i lekkie pobudznie. Narazie 2kg na +. Jestem w 3 tygodniu stosowania. Może mi się tylko wydaje ale troche fatu mi poleciało(??). Ogólnie polecam. Dobry stack przedtreningowy A mono to patrz żeby było jak najbardziej czyste. Ja polecam zawsze Vitalmax

[...] 3x(12-8) progresja ciezaru 2. uginanie przedramion ze sztangielkami (chwyt mlotkowy) 3x(10) staly ciezar 3. uginanie przedramienia ze sztangielka w oparciu o udo, kolano jak kto woli 2-3x(10) ciezar staly Przedramiona : 1.uginanie nadgarstków nachwytem za sztanga 2x(15-12) 2.uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztanga 2x(15-12) staly ciezar [...]

"Ostatnio przerabiany plan: Hst " 1. HST to mutagen FBW dla osób o większym stażu i z większymi potrzebami. "Moj split wyglada mniejwięcej tak: " 2. czyli jak , bo podałeś jedynie rozkład partii , daj cały plan treningowy . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):" - 3. Tu nie chodzi o max , [...]

biniu bo j aw przeciwiesnstwie do ciebie wiem jak maxymalnie wykorzystac towar i wyłuskać z niego max a niestety na antybiotykach to to pomysl o regenaracji, wypoczynku i oszczesciu w jelitach

bo j aw przeciwiesnstwie do ciebie wiem jak maxymalnie wykorzystac towar i wyłuskać z niego max

Okej, sorki za dzień spóźnienia ale już to robię. A więc Etap 3 1.Przysiad - zrobię, ale jak ktoś tam wyżej pisał, bez stojaków i chyba do 40kg ostatnio max robiłem 2.Wyciskanie - tak jest 3.Martwy ciąg - również 4.Military press - także 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) - pierwszy raz słyszę takie ćwiczenie, [...]

Ćwiczę tylko tak jak jest napisane w planie z trenera 24 czyli jednego dnia 2 serie po 2o podciągnięć nóg(nogi poza ławką)następnego 2 serie po 20 brzuszków a trzeciego dnia 2 razy MaX podciągania nóg. CZy to nie zamało???

uwaga mam do sprzedania extra Bieżnie ktora (jak malo jaka) ma max.waga osoby cwiczacej 150kg. 13km/h ELEKTRYCZNA. Nowa !!! Sprowadzona z Niemczech ! Wyprzedaż .Firma buffalo.Skadana . Szeroki pas oraz dluga bieznia. Warta 2 999złotych. Sprzedam za 1800złotych wiecej info i zdjecia gg 4542284 email [email protected] jezeli chce Pan zdjecia [...]

mozesz kłasc kolana na łóżku ...I robic pompki, wtedy jest łatwiej ps. Znam ten bół jak sie robi max 2 pompki ( lepiej schudnij i idź na siłownie )